منتديات تداني

منتديات تداني

منتديات تداني
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر ‏‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريانة العود
.. تداني جديدة .. ..
.. تداني جديدة .. ..


sms sms : النص
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 14/12/2009

مُساهمةموضوع: النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر ‏‎   الإثنين ديسمبر 14, 2009 10:01 pm

[justify] الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم‏



عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.

االوقت


الوظيفه


ملاحظات

9 – 11 مساءا


هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى




لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.



11 مساءا – 1 صباحا


ميعاد تخلص الكبد من السموم


هذا الوقت المثالى للنوم العميق.



1 – 3 صباحا


ميعاد تخلص المرارة من السموم


وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق



3 – 5 صباحا


ميعاد تخلص الرئة من السموم


لذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها



5 صباحا


ميعاد تخلص القولون من السموم


يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.



7 – 9 صباحا


ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة


فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.



منتصف الليل – 4 صباحا


لوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم




يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق





إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به



وادمتم بصحه وعاااااااااافيه
دعواتي للجميع[c
olor=red]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تداني
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 2573
تاريخ التسجيل : 25/10/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر ‏‎   الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 3:44 am

فعلاً نوم الليل مافي مثله انا شخصياً تعبت من قل نوم الليل بالاجازة

بس الحمد لله استتب الامر عندي

مودة تعانق روحك ...
و ... الهي ... ابقها كما هي ... روح نقيه ...


_________________


[color=indigo][center]ஐ ஐ ஐ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tadany.ahlamontada.net
سومري
... تداني تعجبك ...
... تداني تعجبك ...
avatar

sms sms : النص

لبىٌ عيونكٌ ولبىٌ...الخدٌ والشفهٌ ..وخشيمكٌ اللي علىً صغرهٌ "برى حآلي&am
عدد المساهمات : 913
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
العمر : 29
الموقع : مرتزتن قدامتس

مُساهمةموضوع: رد: النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر ‏‎   الأربعاء ديسمبر 16, 2009 7:13 am

[b]تسلمييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يالغلااااااااااااااااااااا
موضووووووووووووعك حلوووووووووووووووو
ومفيييييييييييييييييييييييد
Very Happy Very Happy Very Happy
الله يعطيك العاافيه


لكـ ودي [/b
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريانة العود
.. تداني جديدة .. ..
.. تداني جديدة .. ..


sms sms : النص
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 14/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر ‏‎   الخميس ديسمبر 17, 2009 3:10 am

مشكوره تداني لتشريفك موضوعي والحمد الله على استتباب الوضع والله يعطيك الصحه ياااااااااعسوله


سومري الا انتي الأحلا ياحلووووووه ـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ąlsи3h
... تداني تعجبك ...
... تداني تعجبك ...
avatar

sms sms : آلفظ آنفـآآَسي ، ويخنقنيَ .. { كلآم } / ..
عدد المساهمات : 978
تاريخ التسجيل : 25/10/2009
العمر : 27
الموقع : ثآآني لفهـ ع آليمين..!!

مُساهمةموضوع: رد: النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر ‏‎   الأربعاء ديسمبر 23, 2009 1:02 pm

يعطيكـ آلعآفيهـ ع آلمعلومآآآت آلجيدهـ

تقبلي مروي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر ‏‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تداني  :: .¸¸.₪ الأقــســام الاســريــه ₪.¸¸. :: "| صـבـه عآمه ~-
انتقل الى: